全部行程

选择适合您的节奏

两种完整康养行程与五种观光行程，从半日到三天两夜。每一种都可依您的团队调整，且报价已含自府上或机场的接送。

Signature Wellness

两套让您带走技能的康养行程

不是按完就走。每套行程都自泰医评估开始，教您读懂自己的身体，亲手制作草药，最后带回一套真正做得下去的日常照护。

静修现场 — 健康评估、疗愈按摩与草本餐桌

Uthai Thani Thai Wellness Retreat

用三天，重新连接身体、自然与泰式智慧

19,900泰铢 / 人

以 10 人成团为参考报价 · 最少 7 人，最多 30 人

含自府上或机场往返乌泰他尼的接送

由持照泰医全程带领

完整的静修行程：由持照泰医评估开场，认识自身「四大元素」体质，于普邦沙湾草药园亲手采摘并制作草药热敷球，最后带走一整套可自用的照护技巧。

行程亮点

泰医健康评估与体质咨询
普邦沙湾草药园：亲手采摘
草本嗅吸棒与热敷球工作坊
90 分钟疗愈按摩、隐士自我伸展、草本泡脚

每日行程

第一天Discover Your Body — 理解、放松、修复

09.00迎宾草本饮
09.30泰医初步健康评估
10.00体质元素与生活方式咨询
11.00草本嗅吸棒工作坊（乌泰他尼市区）
12.00泰式草本养生午餐 — 普邦沙湾／河畔木屋／Krua Khun Yai／Sala Coke
14.00入住休息 — The 50th Uthai Thani 或 Uthai Heritage Hotel
14.30泰式疗愈按摩 90 分钟
16.00草本茶歇
16.30隐士自我伸展 — 泰式传统导引
18.30健康泰式晚餐
20.00草本泡脚与放松仪式 — 舒缓腿足酸胀、促进循环，助眠更沉

第二天From Herbs to Healing — 学习、动手、亲历

08.00健康早餐
09.00前往普邦沙湾草药园 — 本府招牌体验之一
10.00泰式草药园体验 — 姜黄、山奈、香茅、青柠叶、蝶豆解毒藤、穿心莲等
11.30亲手采摘草药
12.00从田园到餐桌的养生午餐
13.30亲手制作草药热敷球
14.30学习热敷手法与身体照护要点
15.30草本茶与放松 — 洛神花茶
16.00自由休息
18.30在地草本晚餐

第三天Take Thai Wellness Home — 带走的是技能，不只是回忆

06.30沙格朗河畔的静心晨间
07.00河畔布施
07.30逛早市，挑选在地食材与草药
08.30健康泰式早餐
09.30泰式按摩工作坊：颈、肩、背双人练习。属自我照护课程，非职业培训。
11.00泰式自我照护日常 — 导引、伸展与呼吸
12.00道别养生午餐
13.30文化体验 — 塔颂寺，或依团体兴趣安排
15.30闭幕草本茶仪式与结业证书
16.15致赠 Premium Uthai Thani Wellness Box，安心送别返程

带回家的物件

Premium Uthai Thani Wellness Box

亲手制作的草药热敷球
亲手调配的草本嗅吸棒
草本茶与试用装草本油
Thai Self-Care Card
Thai Wellness Experience 结业证书

两晚市区高端住宿 — The 50th Uthai Thani 或 Uthai Heritage Hotel。
所有工作坊由持照泰医带领，定位为自我照护，而非职业培训。
流程与餐厅可依季节与团体人数调整。

咨询／预订私人团旅行社与 B2B 报价

Thai Wellness Journey

修复身体 · 认识泰式智慧 · 品尝乌泰他尼

13,900泰铢 / 人

以 10 人成团为参考报价 · 最少 7 人，最多 30 人

含自府上或机场往返乌泰他尼的接送

由持照泰医全程带领

两天，远不只是一次按摩：健康检视、认识自己的身体、顺应体质的饮食、亲手制作草药、正统泰式按摩，以及可带回家的简易动作。

行程亮点

由持照泰医进行健康检视
草本嗅吸棒与热敷球工作坊
90 分钟泰式按摩，另有实作小课
河畔布施与沙格朗早市

每日行程

第一天Discover Thai Wellness

09.00于乌泰他尼康养中心迎宾，佐草本饮
09.30Thai Wellness Check：泰医初步评估
10.00Know Your Body — 认识体质元素与泰医的健康观
10.45草药园体验：日常真正用得上的泰国草药
11.30工作坊 #1 — 亲手制作草本嗅吸棒
12.30泰式草本养生午餐：蔬食、草药与在地食材
14.00入住饭店休息
14.30正统泰式按摩体验 90 分钟
16.00草本茶与健康点心
17.00泰式自我照护工作坊：伸展、导引与简易穴位按压
18.30养生晚餐：健康泰式料理
20.00自由时间 — 慢活乌泰他尼

第二天Live Like a Local

06.30沙格朗河畔的静心晨间
07.00河畔布施，感受社区的日常节奏
07.30逛早市，挑选在地食材与草药
08.30在地健康早餐
09.30工作坊 #2 — 亲手制作草药热敷球
10.30学习热敷球与草药的正确用法
11.00泰式按摩小课：颈、肩、上背基础
12.00午餐
13.30桑卡拉塔那基里寺与城景
15.00草本茶仪式与回顾时刻
15.30领取 Uthai Thani Wellness Box
16.00道别启程，安心返途

带回家的物件

Uthai Thani Wellness Box

亲手制作的草药热敷球
亲手调配的草本嗅吸棒
草本茶与试用装草本油
Thai Self-Care Card
Thai Wellness Experience 结业证书

市区住宿一晚 — Uthai Heritage Hotel 或同级饭店。
以 10 人成团为参考报价，可承接 7–30 人团体。

咨询／预订私人团旅行社与 B2B 报价

三种三天两夜行程，差别在这里

Wellness Retreat — 观光取向：古纹织布、草药园、胡帕塔谷地、玻璃大殿，最后一次泰式按摩收尾。

Premium Retreat — 完整康养：泰医体质评估、90 分钟疗愈按摩、嗅吸棒与热敷球工作坊、草本泡脚、导引伸展，并附 Wellness Box 与结业证书。

Mountain Wellness Escape — 休养取向：自曼谷到府或机场接送、山间两晚、每餐依体质配膳、晨光瑜伽、观兽游船，以及西藏颂钵音疗。

合作伙伴专属价格 · 090-332-9666

行程方案

五种走进泰式养生的路线

从老城半日游到三天两夜静修，每一种行程都由持照泰医带领，并可依您的团队需求调整。

3 – 5 小时Half Day Experience2,700泰铢 / 人

在乌泰他尼老城的半日时光 — 河畔布施、清晨市集、冰片草本嗅吸棒工作坊，以及一小时泰式按摩。三个出发时段任选。

以 10 人成团为参考报价 · 最少 7 人，最多 30 人

含自府上或机场往返乌泰他尼的接送

行程亮点

沙格朗河畔清晨布施
冰片草本嗅吸棒工作坊
整整一小时舒缓泰式按摩
河畔精致午餐

咨询／预订此行程

温馨提示

河畔木屋餐厅餐费未含于套餐，依实际点用另行结算。
Baan Jongrak 周三至周四休息（营业 08:00 – 17:00），该两日改往沙格朗水上人家。
Trok Rong Ya 徒步街仅于周六傍晚起开放。

沙格朗清晨 — 河畔慢生活06:45 – 12:30

06.45 – 07.15身心安顿的清晨活动：沙格朗河畔布施
07.15 – 08.15走逛清晨市集，享用在地早餐
08.15 – 08.45走过文化桥，参访古刹乌波沙塔兰寺（Wat Bot）
08.45 – 09.15小憩片刻，品尝有机迎宾饮品（Baan Jongrak 或沙格朗水上人家）
09.15 – 10.00泰式草药工作坊：手作冰片草本嗅吸棒（阿玛利瓦里寺）
10.00 – 11.00阿玛利瓦里寺的舒缓泰式按摩（整整一小时）
11.30 – 12.30河鲜风味：沙格朗河畔精致午餐
致赠精选伴手礼，安心送别返程

晚起也从容 — 上午参访玻璃大殿09:00 – 13:30

09.00 – 09.45塔颂寺百米玻璃大殿，璀璨夺目
09.45 – 10.05返回乌泰他尼市区
10.05 – 10.45上午慢时光：咖啡小坐与复古打卡
10.45 – 11.30芳疗工作坊：手作冰片草本嗅吸棒
11.30 – 12.30阿玛利瓦里寺泰式按摩（整整一小时）
12.30 – 13.30河鲜风味：河畔精致午餐
致赠精选伴手礼，安心送别返程

午后到黄昏 — 城景与徒步街12:00 – 17:30

12.00 – 13.00河畔木屋餐厅的河鲜午餐
13.00 – 13.50塔颂寺金色宫殿（Kanchanaphisek）的恢弘之美
14.00 – 14.30百米玻璃大殿（下午场 14:00 开放）
14.30 – 14.50返回乌泰他尼市区
14.50 – 15.30午后慢时光，品一杯精选饮品
15.30 – 16.15泰式草药工作坊：手作冰片草本嗅吸棒
16.15 – 17.15阿玛利瓦里寺泰式按摩（整整一小时）
17.15 →傍晚压轴 — 周日至周五：登沙格朗山至桑卡拉塔那基里寺，礼拜佛足印复制品并饱览 360° 日落城景；仅周六：Trok Rong Ya 徒步老街
致赠精选伴手礼，安心送别返程

一整天One Day Wellness Journey6,900泰铢 / 人

一整天，从老城博物馆到金色宫殿与百米玻璃大殿，再到鲜草药热敷球工作坊、一小时泰式按摩，最后走进 Trok Rong Ya 老街。行程依星期调整。

以 10 人成团为参考报价 · 最少 7 人，最多 30 人

含自府上或机场往返乌泰他尼的接送

行程亮点

百米玻璃大殿与金色宫殿
鲜草药热敷球工作坊
在地历史与文化博物馆
Trok Rong Ya 徒步街与旧鸦片馆

咨询／预订此行程

温馨提示

建议宾客于 09:00 前抵达集合地点。
在地历史博物馆开放时间为周一至周五 09:00 – 15:00（周末与公众假期休馆）。
周日可加入沙格朗河游船行程。

行程一适合周六至周日

09.00 – 10.00在地历史与文化博物馆
10.00 – 11.45塔颂寺：金色宫殿与百米玻璃大殿
12.00 – 13.00午餐推荐：Sala Coke／Krua Khun Yai／Phrom Tha Sung 花园餐厅／河畔木屋
13.30 – 14.30泰式草药工作坊：鲜草药热敷球
14.30 – 15.30阿玛利瓦里寺泰式按摩（整整一小时）
16.00 – 17.00午后慢时光，品一杯精选饮品
17.00 – 18.00Trok Rong Ya 徒步街（沙格朗老市集）与旧鸦片馆
致赠精选伴手礼，安心送别返程

行程二适合周一、周二与周五

09.00 – 10.00在地历史与文化博物馆
10.00 – 11.45塔颂寺：金色宫殿与百米玻璃大殿
12.00 – 13.00午餐推荐：Sala Coke／Krua Khun Yai／Phrom Tha Sung 花园餐厅／河畔木屋
13.00 – 13.30午后慢时光，品一杯精选饮品
14.00 – 15.30泰式草药工作坊：鲜草药热敷球
16.00 – 17.00阿玛利瓦里寺泰式按摩（整整一小时）
致赠精选伴手礼，安心送别返程

行程三适合周三至周四

09.00 – 11.00塔颂寺与百米玻璃大殿
12.00 – 13.00午餐推荐：Sala Coke／Krua Khun Yai／Phrom Tha Sung 花园餐厅／河畔木屋
09.00 – 10.00在地历史与文化博物馆
15.00 – 15.30泰式草药工作坊：冰片草本嗅吸棒
15.30 – 16.30阿玛利瓦里寺舒缓泰式按摩
17.00 – 18.00沙格朗山上 360° 日落城景
致赠精选伴手礼，安心送别返程

两天一夜Two Day Experience13,900泰铢 / 人

两天一夜，从兰萨与班莱的秘境自然出发 — 胡帕塔谷地、千年巨树与考翁洞寺四层柚木楼 — 再回到老城参访玻璃大殿并登沙格朗山赏景。

以 10 人成团为参考报价 · 最少 7 人，最多 30 人

含自府上或机场往返乌泰他尼的接送

行程亮点

胡帕塔谷地：泰国的史前森林
班沙南 400 年巨树
考翁洞寺四层柚木建筑
鲜草药热敷球工作坊

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温馨提示

Sao Hai 市集仅周六与周日营业，09:00 – 16:00。
胡帕塔谷地入口为约 50 公尺的无照明洞穴，建议穿着好走的鞋并携带手电筒。
Baan Jongrak 周三至周四休息，该两日改往市区其他景点。

第一天秘境自然：兰萨 – 班莱

08.30 – 10.30抵达兰萨的胡帕塔谷地，穿过洞穴隧道走进史前谷地
10.30 – 11.30在班柴考观景点拍摄层叠的石灰岩群山
12.00 – 13.30进入班莱县，于 Sao Hai 市集（周末）或镇上在地餐馆用午餐
14.00 – 15.00步行探访班沙南的巨树
15.30 – 16.30参访考翁洞寺：石灰岩崖下的四层柚木建筑
17.00 – 18.00入住班莱住宿
18.00 – 19.00鲜草药热敷球工作坊

第二天慢生活与国宝级寺庙：市区

09.00 – 10.45塔颂寺百米玻璃大殿、龙婆瑞西灵坦法体与金色宫殿
10.45 – 11.30登沙格朗山至桑卡拉塔那基里寺，礼拜城中最受敬仰的佛像并俯瞰市景
12.00 – 13.00沙格朗河招牌巨鲈午餐 — Ruean Pae Pramong 或 Phon Pla Raet
13.30 – 14.30在地历史与文化博物馆
14.30 – 15.30在 Baan Jongrak 品复古咖啡、赏罕见古物（周三至周四休息）
致赠精选伴手礼，安心送别返程

三天两夜Wellness Retreat19,900泰铢 / 人

三天两夜，从班莱山间回到乌泰他尼老城 — 获联合国教科文组织肯定的古纹手织布、普邦沙湾草药园、胡帕塔谷地、高端住宿，以及旅程尾声的泰式按摩。

以 10 人成团为参考报价 · 最少 7 人，最多 30 人

含自府上或机场往返乌泰他尼的接送

行程亮点

班帕唐古纹织造中心扎染工作坊
普邦沙湾草药园
胡帕塔谷地与巨树
两晚高端住宿

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温馨提示

住宿依团体人数安排 — 8 人以内入住山间营地，10 人以上入住饭店或度假村。
Sao Hai 市集仅周末营业。
若时间允许，可加入沙格朗河游船行程。

第一天乌泰他尼市区 – 班莱

08.00 – 09.30前往乌泰他尼府班莱县
09.30 – 10.00帕唐寺，礼拜府内最大的佛像龙婆多
10.00 – 12.00班帕唐古纹织造中心：扎染、木瓜枕与钥匙圈工作坊
12.00 – 13.30于普邦沙湾草药园享用午餐
13.30 – 16.00胡帕塔谷地：史前谷地自然步道
16.00 – 17.00入住班莱住宿并休息

第二天巨树与重返老城

08.00 – 09.00于饭店享用早餐
09.00 – 10.00巨树（周末：Sao Hai 市集，自由用午餐）
11.00 – 12.00搭车返回市区，约 1 小时 30 分钟
12.00 – 13.00午餐
14.00 – 15.00入住 The 50th Uthai Thani 或 Uthai Heritage Hotel
15.00 – 16.30草本嗅吸棒工作坊
17.00 – 18.00晚餐 — 周六于 Trok Rong Ya 徒步街；其他日子为 Sala Coke、Krua Khun Yai 或河畔木屋

第三天玻璃大殿、城景与收尾按摩

08.00 – 09.00于饭店享用早餐
09.00 – 10.45詹塔兰寺（塔颂）与百米玻璃大殿
10.45 – 11.45参观 Sombat Pho Hai 博物馆
12.00 – 13.00景观午餐 — Sala Coke、Krua Khun Yai 或河畔木屋
14.00 – 14.45桑卡拉塔那基里寺与 360° 城市观景点
15.00 – 16.00阿玛利瓦里寺：返程前的舒缓泰式按摩
致赠精选伴手礼，安心送别返程

三天两夜Mountain Wellness Escape19,900泰铢 / 人

自到府或机场接送，上山入住 At The Mountain 两晚，让节奏自然慢下来。每一餐皆依个人「四大元素」体质配膳；行程中有晨光瑜伽、观兽游船、Baan Rai Din Jai Dee 工作坊，以及睡前的西藏颂钵音疗。最后在塔颂寺礼佛，再由我们送您返程。

以 10 人成团为参考报价 · 最少 7 人，最多 30 人

含自府上或机场往返乌泰他尼的接送

行程亮点

自到府或机场接送至乌泰他尼，并原路送回
于 At The Mountain 山间住宿两晚
每一餐依个人体质配膳
西藏颂钵音疗与晨光瑜伽

咨询／预订此行程

温馨提示

此价格已含自府上或机场往返乌泰他尼的接送、所有餐食、两晚住宿，以及行程内全部活动。
时间可能因天候与现场状况调整。
观兽游船需视水位与天候而定；若取消，将改以邻近的其他户外活动替代。

第一天启程，调理体质

07.00于府上或机场接送，自曼谷启程前往乌泰他尼
11.00抵达 At The Mountain 办理入住，稍作休整
12.00依体质配膳的午餐 — 菜单依每位客人的体质调整
14.00 – 16.00午后自由活动：散步、赏景，或纯粹休息
18.00依体质配膳的晚餐
20.00早些歇息，为隔日的整日行程养足精神

第二天身、心，与在地智慧

06.00晨光瑜伽：在自然中舒展身体、调匀呼吸
07.00依体质配膳的早餐
09.00搭船观赏河畔野生动物，时间安排在动物觅食的时段
12.00依体质配膳的午餐
13.30Baan Rai Din Jai Dee 工作坊：亲手体验在地手作与传统技艺
16.30自由时间：梳洗更衣，准备晚间的疗愈活动
18.30西藏颂钵音疗：休息前的深层放松
20.00依体质配膳的晚餐

第三天退房，归途前的静心一站

07.00早餐，整理行李
08.30于 At The Mountain 办理退房，交还房卡并清点行李
09.00 – 11.00前往塔颂寺礼佛祈福、行布施，为归程添福
11.00启程返回，送回原接送地点（府上或机场）
致赠精选伴手礼，安心送别返程

合作伙伴专属价格

小型私人团 · 7–30 人

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info.uthaiwellness@gmail.com乌泰他尼府市县乌泰迈 Si Nam Suem 路 53/16 号 61000每日营业 09:00–20:00

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